女性は女性ホルモンが男性よりも多いからハゲることがないんでしょうね。


男性でハゲやひどい薄毛で悩んでいる人は男臭い、いかにも俺は男だ！というタイプが多いように感じます。こういう人は女性ホルモンを増やす努力をすると髪が生えてきそうな気がします。

私は今のところ薄毛という感じもないしハゲもありません。ですが、いつ薄毛になるか分から
ないので女性ホルモンに似た作用があるイソフラボンを摂っています。



イソフラボンは豆腐や大豆製品から摂れることは有名ですよね。



女性は味にクセがない豆腐好きなことが多いので、髪のために豆腐をたくさん食べると良いと思います。

三つ編みができない人は練習するといいですよ！こつさえ覚えてしまえばあとは簡単・・・鏡を見なくても手先の感覚だけでスイスイ三つ編みができるようになります。


三つ編みができるようになるといろんな髪のオシャレができるようになるから損しません。

髪って触っているとキューティクルが剥がれやすくなり髪が傷みます。髪を傷ませたくなかったらいくつかポイントがあるんですが、今言ったように髪をむやみに触らないこと。それから枕に頭をこすりつけたり髪の毛を洗うときゴシゴシ力を入れないことですね。

本当に普通のことなんですが、髪に触れる回数を減らすことで髪の傷みが減るので私は三つ編みを続けていますよ。

いろんな白髪染め製品を使ってきました。生え際の白髪を染めるものはマスカラのような造りで使いやすいです。


出かけるとき白髪を見つけるとサッとつけられるので簡単便利。だけど、その場は白髪を隠せてもシャンプーすれば元の白髪に戻ってしまうデメリットがあります。


何でもメリットがあればデメリットがあるんですね・・・。

最近よく使っているのは洗い流すカラートリートメント。


浴室が汚れるので使ったあとは掃除をしなければいけませんが、トリートメントタイプは髪につけてしばらく時間をおき洗い流すだけという手軽さがあります。


美容院で染めてもらうまでの間に白髪が気になるとカラートリートメントを使っていますが完璧は求められませんね。

そして不思議なことに頭皮のかゆみが治まりました。シャンプー剤を毎日使っていた頃は頭皮にかゆみがあり気づくと頭皮を触っていてこれがストレスでした。



フケはでなかったのでどうして頭皮がむずがゆくなるのか・・・それが気になりネット検索したり美容院で聞いたりして解決しようとしましたが結局何も変わらず・・・。

あるとき湯シャンが髪や頭皮を守るという話を耳にしました。お湯だけのすすぎ洗いで汚れが取れるんだろうか？頭皮にも悪いんじゃないか？と不安でしたがやってみたらこれが素晴らしい。



髪のつやが出ておまけにストレスだった頭皮のかゆみがなくなりました。

ダイエットも運動だけならいいということではないですよ。



運動だけのダイエットでもやり過ぎると髪に影響が出ます。エネルギーを運動で使ってしまうから髪に栄養が行かなくなるわけです。何事もやり過ぎるのは身体に悪いし髪にも悪いということですね。

髪の健康を守るためにダイエットやムリな運動はやめました。それからダイエットに関係すること・・・たとえば必要以上に長く入浴することもやめています。



こういうことでエネルギーをたくさん使っていると抜け毛が増えたり髪がきちんと生えてこなくなります。髪のことを考えムリなことはやらない生活を心がけてます。


あと、白髪も気になりだしたので
【PR】グローリンワンクロスの評価は！？
を使っていますよ！

諦めて、ショートにしてもぺったんこに。括ってもボリュームが出ない。「じゃあどうすればいいんだ！」半ばキレ気味に、美容師さんに相談したこともあります。(美容師さん、ごめんなさい)

そんな時、良いヘアブラシに出会いました。１２００円くらいで、特に高くもなく、しかし髪をとかすと、つるつるに！肩にかかってからの「風に吹かれて」状態も、真っ直ぐに地面に向かってくれるようになりました。



大人になってずいぶん経つ私にとって、目からうろこ！まさかブラッシングをするだけで、ねこっ毛が直毛(っぽく)になるなんて！



そこで洗い流すトリートメントも採用。毛先の痛みも軽減され、今は胸元に届くさらさらロングヘアを楽しんでいます。重要だとは知っていたけれど、もっと早く出会っていれば、髪の毛のストレスも無かったのに、と思ってしまいます。

ブラッシングとトリートメント。難しいことはせず、手軽に取り入れられること二つから、ヘアケアを始めてみてはいかがでしょうか。