ブラッシングは大切じゃん

髪のためにイソフラボンを摂りましょう

男の人って薄毛やハゲになりやすいですね。

女性で薄毛の人は最近よく目にしますが、さすがにハゲている人を見ることはありません。

これはホルモンが深く関係しているようなので、もちろん遺伝も無視できませんがホルモンについて関心を持つことが髪の悩みを軽くする手段だと思っています。

女性は女性ホルモンが男性よりも多いからハゲることがないんでしょうね。

男性でハゲやひどい薄毛で悩んでいる人は男臭い、いかにも俺は男だ！というタイプが多いように感じます。こういう人は女性ホルモンを増やす努力をすると髪が生えてきそうな気がします。

私は今のところ薄毛という感じもないしハゲもありません。ですが、いつ薄毛になるか分から
ないので女性ホルモンに似た作用があるイソフラボンを摂っています。

イソフラボンは豆腐や大豆製品から摂れることは有名ですよね。

女性は味にクセがない豆腐好きなことが多いので、髪のために豆腐をたくさん食べると良いと思います。

三つ編みで髪の負担を減らしてます

髪を大切にするようになってから三つ編みをするようになりました。スポーツクラブでも三つ編みをして運動しますし、自宅でも三つ編みをしてくるくるっと髪の根元に巻き付けています。

こうすると髪をほとんどいじらなくていいので髪の傷みが減ります。

三つ編みができない人は練習するといいですよ！こつさえ覚えてしまえばあとは簡単・・・鏡を見なくても手先の感覚だけでスイスイ三つ編みができるようになります。

三つ編みができるようになるといろんな髪のオシャレができるようになるから損しません。

髪って触っているとキューティクルが剥がれやすくなり髪が傷みます。髪を傷ませたくなかったらいくつかポイントがあるんですが、今言ったように髪をむやみに触らないこと。それから枕に頭をこすりつけたり髪の毛を洗うときゴシゴシ力を入れないことですね。

本当に普通のことなんですが、髪に触れる回数を減らすことで髪の傷みが減るので私は三つ編みを続けていますよ。

白髪対策も大変ですよ

髪がきれいな人がうらやましいです。白髪が目立ってきて月に1度白髪染めをしている私の髪は、手触りが悪くなりかなり傷みが目立ちます。

だからといって白髪を放置しておくことはできず白髪染めをやめることは難しいのです。

いろんな白髪染め製品を使ってきました。生え際の白髪を染めるものはマスカラのような造りで使いやすいです。

出かけるとき白髪を見つけるとサッとつけられるので簡単便利。だけど、その場は白髪を隠せてもシャンプーすれば元の白髪に戻ってしまうデメリットがあります。

何でもメリットがあればデメリットがあるんですね・・・。

最近よく使っているのは洗い流すカラートリートメント。

浴室が汚れるので使ったあとは掃除をしなければいけませんが、トリートメントタイプは髪につけてしばらく時間をおき洗い流すだけという手軽さがあります。

美容院で染めてもらうまでの間に白髪が気になるとカラートリートメントを使っていますが完璧は求められませんね。

髪の毛のケアは毎日行うことが大切です！

オシャレや美容に興味を持ったらまず気になるのが髪型や髪の手入れではないでしょうか。

特に、髪の毛がしっかりと手入れできているかは見たらすぐにわかるので大切です。

せっかくオシャレな髪色にしていたり、流行りの髪型にしていたとしても、髪の毛の傷みが酷ければ残念に思う人も多いと思います。

私自身も駅で見かけたオシャレな女性が、近くで見ると髪の毛が傷みまくりでガッカリしたことがあります。せっかく髪色や髪型に気を使うなら、髪の毛もきれいに保っておきたいものです。

美容院に行ったときにはトリートメントをしてもらっているから大丈夫と安心している方も多いかもしれません。

しかしながら、毎日の自宅でのお手入れもとても重要です。美容師さんに聞いたときもそのようにお話してもらいました。

しっかりと日々トリートメントをすることや、流さないトリートメントをつけることでケアができると美容師さんに教えてもらってからは私は毎日ケアするように気をつけています。

今では友達にも褒められるくらいの髪の毛になりました。

湯シャンのおかげです！

私は髪を洗うときお湯だけで洗っています。

整髪料を使うことがあるのでその日はシャンプー剤を使ってますが、整髪料なしの日は湯シャンで済ませます。湯シャンで髪や頭皮の汚れが落ちるのかと初めこそ不安を感じましたがやってみてビックリ！お湯だけのすすぎ洗いでもきちんと汚れが取れるのです。

そして不思議なことに頭皮のかゆみが治まりました。シャンプー剤を毎日使っていた頃は頭皮にかゆみがあり気づくと頭皮を触っていてこれがストレスでした。

フケはでなかったのでどうして頭皮がむずがゆくなるのか・・・それが気になりネット検索したり美容院で聞いたりして解決しようとしましたが結局何も変わらず・・・。

あるとき湯シャンが髪や頭皮を守るという話を耳にしました。お湯だけのすすぎ洗いで汚れが取れるんだろうか？頭皮にも悪いんじゃないか？と不安でしたがやってみたらこれが素晴らしい。

髪のつやが出ておまけにストレスだった頭皮のかゆみがなくなりました。

髪のためにムリなことをしない

髪の毛ってダイエットをしていると痩せていきますね・・・。

身体が痩せると髪も痩せるって聞いたことがありますがどうやらそれは本当のことみたい。髪の毛ってやっぱり栄養がたくさん必要なんでしょうね・・・。

ダイエットのやり過ぎで身体が弱ってしまったとき髪が抜けてひどく不安になりました。

ダイエットも運動だけならいいということではないですよ。

運動だけのダイエットでもやり過ぎると髪に影響が出ます。エネルギーを運動で使ってしまうから髪に栄養が行かなくなるわけです。何事もやり過ぎるのは身体に悪いし髪にも悪いということですね。

髪の健康を守るためにダイエットやムリな運動はやめました。それからダイエットに関係すること・・・たとえば必要以上に長く入浴することもやめています。

こういうことでエネルギーをたくさん使っていると抜け毛が増えたり髪がきちんと生えてこなくなります。髪のことを考えムリなことはやらない生活を心がけてます。

あと、白髪も気になりだしたので
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を使っていますよ！

ブラッシングとトリートメントの重要性

ねこっ毛に悩まされていた私。肩に付くころには、「風に吹かれて」状態のヘアスタイル。右から左に毛先が流れてしまいます。

カーラーで癖を付けても、夕方には「風に吹かれて」。ボリュームもダウン。だからと言って、パーマをかけてもねこっ毛パワーは恐るべし。ゆるいパーマをかけても、一ヶ月も経たないうちに、取れてしまいます。当て直しをする方も多いのではないでしょうか。

諦めて、ショートにしてもぺったんこに。括ってもボリュームが出ない。「じゃあどうすればいいんだ！」半ばキレ気味に、美容師さんに相談したこともあります。(美容師さん、ごめんなさい)

そんな時、良いヘアブラシに出会いました。１２００円くらいで、特に高くもなく、しかし髪をとかすと、つるつるに！肩にかかってからの「風に吹かれて」状態も、真っ直ぐに地面に向かってくれるようになりました。

大人になってずいぶん経つ私にとって、目からうろこ！まさかブラッシングをするだけで、ねこっ毛が直毛(っぽく)になるなんて！

そこで洗い流すトリートメントも採用。毛先の痛みも軽減され、今は胸元に届くさらさらロングヘアを楽しんでいます。重要だとは知っていたけれど、もっと早く出会っていれば、髪の毛のストレスも無かったのに、と思ってしまいます。

ブラッシングとトリートメント。難しいことはせず、手軽に取り入れられること二つから、ヘアケアを始めてみてはいかがでしょうか。