男の人って薄毛やハゲになりやすいですね。



女性で薄毛の人は最近よく目にしますが、さすがにハゲている人を見ることはありません。



これはホルモンが深く関係しているようなので、もちろん遺伝も無視できませんがホルモンについて関心を持つことが髪の悩みを軽くする手段だと思っています。

女性は女性ホルモンが男性よりも多いからハゲることがないんでしょうね。


男性でハゲやひどい薄毛で悩んでいる人は男臭い、いかにも俺は男だ！というタイプが多いように感じます。こういう人は女性ホルモンを増やす努力をすると髪が生えてきそうな気がします。

私は今のところ薄毛という感じもないしハゲもありません。ですが、いつ薄毛になるか分から
ないので女性ホルモンに似た作用があるイソフラボンを摂っています。



イソフラボンは豆腐や大豆製品から摂れることは有名ですよね。



女性は味にクセがない豆腐好きなことが多いので、髪のために豆腐をたくさん食べると良いと思います。

髪を大切にするようになってから三つ編みをするようになりました。スポーツクラブでも三つ編みをして運動しますし、自宅でも三つ編みをしてくるくるっと髪の根元に巻き付けています。


こうすると髪をほとんどいじらなくていいので髪の傷みが減ります。

三つ編みができない人は練習するといいですよ！こつさえ覚えてしまえばあとは簡単・・・鏡を見なくても手先の感覚だけでスイスイ三つ編みができるようになります。


三つ編みができるようになるといろんな髪のオシャレができるようになるから損しません。

髪って触っているとキューティクルが剥がれやすくなり髪が傷みます。髪を傷ませたくなかったらいくつかポイントがあるんですが、今言ったように髪をむやみに触らないこと。それから枕に頭をこすりつけたり髪の毛を洗うときゴシゴシ力を入れないことですね。

本当に普通のことなんですが、髪に触れる回数を減らすことで髪の傷みが減るので私は三つ編みを続けていますよ。

オシャレや美容に興味を持ったらまず気になるのが髪型や髪の手入れではないでしょうか。



特に、髪の毛がしっかりと手入れできているかは見たらすぐにわかるので大切です。



せっかくオシャレな髪色にしていたり、流行りの髪型にしていたとしても、髪の毛の傷みが酷ければ残念に思う人も多いと思います。



私自身も駅で見かけたオシャレな女性が、近くで見ると髪の毛が傷みまくりでガッカリしたことがあります。せっかく髪色や髪型に気を使うなら、髪の毛もきれいに保っておきたいものです。



美容院に行ったときにはトリートメントをしてもらっているから大丈夫と安心している方も多いかもしれません。



しかしながら、毎日の自宅でのお手入れもとても重要です。美容師さんに聞いたときもそのようにお話してもらいました。



しっかりと日々トリートメントをすることや、流さないトリートメントをつけることでケアができると美容師さんに教えてもらってからは私は毎日ケアするように気をつけています。



今では友達にも褒められるくらいの髪の毛になりました。

髪の毛ってダイエットをしていると痩せていきますね・・・。



身体が痩せると髪も痩せるって聞いたことがありますがどうやらそれは本当のことみたい。髪の毛ってやっぱり栄養がたくさん必要なんでしょうね・・・。



ダイエットのやり過ぎで身体が弱ってしまったとき髪が抜けてひどく不安になりました。

ダイエットも運動だけならいいということではないですよ。



運動だけのダイエットでもやり過ぎると髪に影響が出ます。エネルギーを運動で使ってしまうから髪に栄養が行かなくなるわけです。何事もやり過ぎるのは身体に悪いし髪にも悪いということですね。

髪の健康を守るためにダイエットやムリな運動はやめました。それからダイエットに関係すること・・・たとえば必要以上に長く入浴することもやめています。



こういうことでエネルギーをたくさん使っていると抜け毛が増えたり髪がきちんと生えてこなくなります。髪のことを考えムリなことはやらない生活を心がけてます。


あと、白髪も気になりだしたので
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