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    髪のためにムリなことをしない

    髪の毛ってダイエットをしていると痩せていきますね・・・。



    身体が痩せると髪も痩せるって聞いたことがありますがどうやらそれは本当のことみたい。髪の毛ってやっぱり栄養がたくさん必要なんでしょうね・・・。



    ダイエットのやり過ぎで身体が弱ってしまったとき髪が抜けてひどく不安になりました。



    ダイエットも運動だけならいいということではないですよ。



    運動だけのダイエットでもやり過ぎると髪に影響が出ます。エネルギーを運動で使ってしまうから髪に栄養が行かなくなるわけです。何事もやり過ぎるのは身体に悪いし髪にも悪いということですね。



    髪の健康を守るためにダイエットやムリな運動はやめました。それからダイエットに関係すること・・・たとえば必要以上に長く入浴することもやめています。



    こういうことでエネルギーをたくさん使っていると抜け毛が増えたり髪がきちんと生えてこなくなります。髪のことを考えムリなことはやらない生活を心がけてます。


    あと、白髪も気になりだしたので
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    ブラッシングとトリートメントの重要性

    ねこっ毛に悩まされていた私。肩に付くころには、「風に吹かれて」状態のヘアスタイル。右から左に毛先が流れてしまいます。


    カーラーで癖を付けても、夕方には「風に吹かれて」。ボリュームもダウン。だからと言って、パーマをかけてもねこっ毛パワーは恐るべし。ゆるいパーマをかけても、一ヶ月も経たないうちに、取れてしまいます。当て直しをする方も多いのではないでしょうか。



    諦めて、ショートにしてもぺったんこに。括ってもボリュームが出ない。「じゃあどうすればいいんだ!」半ばキレ気味に、美容師さんに相談したこともあります。(美容師さん、ごめんなさい)



    そんな時、良いヘアブラシに出会いました。1200円くらいで、特に高くもなく、しかし髪をとかすと、つるつるに!肩にかかってからの「風に吹かれて」状態も、真っ直ぐに地面に向かってくれるようになりました。



    大人になってずいぶん経つ私にとって、目からうろこ!まさかブラッシングをするだけで、ねこっ毛が直毛(っぽく)になるなんて!



    そこで洗い流すトリートメントも採用。毛先の痛みも軽減され、今は胸元に届くさらさらロングヘアを楽しんでいます。重要だとは知っていたけれど、もっと早く出会っていれば、髪の毛のストレスも無かったのに、と思ってしまいます。



    ブラッシングとトリートメント。難しいことはせず、手軽に取り入れられること二つから、ヘアケアを始めてみてはいかがでしょうか。





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